裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，采取裸睡方式后，很快就能入睡。裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳。裸睡就好比洗温泉或***一般,让自己的身体自然而然的放松,解放一天被困绑的感觉。
     人们睡觉的时候，总是习惯于合衣而卧，以为这样更舒服，且不容易生病。其实这种观念许多现代人已在不断改变，一种新的睡觉方式正在时下悄然流行着，那就是裸睡，***而卧，其实是一种享受。
五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
三、有利神经压力的调节。特别是腹部***神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
四、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
五、裸睡有种无拘无束的，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
六、皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。 
     裸睡也是异曲同工之妙，当你的身体可以自由的与外界呼吸时，身体便可以自然而然的完全放松，达到零压力的境界，这样的舒适感，就好比是解放你一整天来，被捆绑的感
     裸睡让你完全放松,可以真正自在面对自己，一定要全裸，才可以达到裸睡的功效。裸睡还有一个很大的好处，因为现代人生活很繁忙，神经系统多不好、精神压力也很大，裸睡可以让你全身的紧绷的神经，完全放松达到真正休息的境界。因为当你真的可以接受裸睡这观念的同时，你就可以达到真的很自在的地步，因为很保守放不开的人，根本不敢看自己的***，所以可以面对自己的裸体的人，才能达到真正自在地。