要问当今什么减肥产品比较好，那就要属于减肥产品易丽美胶囊了，这个产品是减肥妹妹公认的***的减肥药。
使用方法：三餐正常吃，只是不准吃淀粉跟油脂，肉类及蔬菜水果类多吃，多喝牛奶及豆浆
1.早上一杯无糖豆浆or脱脂鲜奶 (早餐是必备的)
　　2.一早起床再早餐之前先喝水700cc以上，每天喝到2500cc以上，让自己觉得喝水是种习惯
　　3.中午及晚餐只吃蔬菜水果，包括烫青菜或者生菜沙拉(下一篇文章会分享食谱及秘笈)
　　4.喝饮料记得要去冰无糖
　　5.看着瘦子明星在发呆，记住就是这股强烈意志，老娘就是要瘦
　　6.相信自己一定会瘦下来!!
7.吃些促进代谢的东西，减肥一定要促进代谢啊
　　肉的部位该怎么选呢?
　　1.猪肉
　　猪后腿瘦肉，因为那部分的油脂***少，而且肉也不会太硬
　　2.鸡肉
　　里肌肉，吃起来比较涩涩的，但是也是因为脂肪含量比较少，而且不用吐骨头，较方便!!
　　3.牛肉
　　没再挑部位，我都直接看那块肉上的油脂多不多(就是白白的地方有没有很多)再决定要吃哪块
　　我都会直接去超市买一盒一盒包装好的，之后拿回家里用烤箱烤，加入一点海盐直接吃就可以了
　　注意：由于肉类的新鲜度很容易变质，因此买回来的肉，建议两天以内吃完，才不会产生细菌肚子痛，也可以先稍微用米酒洗一下肉再进去烤，除了消毒还可以提味

本人经验：
1.在和别人聚餐的时候***将自己喜欢的才和别人一起分享，避免这盘菜会被自己全部吃掉
2.细嚼慢咽，是***传统的方法。大脑在接触食物的时候会有一个大约20分钟反映阶段所以，不要猴急的快吃，要让大脑接收到我已经吃饱了这个信息，不要等着狼吞虎咽之后再说“撑死了~“
3.少碰些淀粉多的东西，油腻的东西也不要。***不碰淀粉，但是油脂还是要适当的补充，不然……嘿嘿，会很容易便秘~
4.少吃多运动。运动时不要过猛，建议不要采取这个措施、其实减肥还是要因人而异，因时而变。不要急于让自己瘦下来，身体不适玩游戏。它有一个过渡阶段。***的办法就是保持健康绿色的饮食方法。其余更详细的不说了。去爱美网找找吧~~~~嘿嘿！

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