不好的饮食习惯会导致疲劳！
　　现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中***重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。

　　一夜酣睡，激素分泌进入低谷，南通无痛人流医院储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐如及时雨，能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。附件炎

　　如果早餐吃得少，会使人精神不振，降低工作效率。时间长了还会使人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至出现恶心、呕吐南通妇科医院排行榜、晕倒等现象，无法精力充沛地学习和工作。

　　过食油腻食物——导致秋乏

　　偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果是高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，从而导致血液的流速下降，供氧功能降低，而***也会代偿性地增加收缩力。这时人不但容易困倦，而且稍一剧烈活动还会增加***负荷从而加重疲劳感。http://www(dot)ntfk120(dot)nethttp://www(dot)fuke0513(dot)com/jczt/yyjs/