健康饮食，重在营养！

　　生命是人生***重要的，没有生命，就什么都没有了！所以要想生命，就要健康。那怎么才能做到健康呢？一定要合理饮食。南通无痛人流医院只有健康的饮食才有健康的身体。

　　营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。卫生部通告全民的饮食八原则为：***是食物多样，

　　谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶类、

　　豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

　　造成营养不良的主要原因是营养意识不高，营养知识不够。南通妇科哪家好认为人饿了就吃，喜欢吃什么就吃什么，不认为吃饭也是一门科学。

　　另外中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建了了一个居民膳食食物宝塔，分五层：***层为宝塔底，是谷类食物。各种粮食中含的较多，轻体力劳动者每天500克;第二层是蔬菜和水果。http://www(dot)ntfk120(dot)net http://www(dot)fuke0513(dot)com/jczt/yyjs/