在冬季,哪些食物可以增强抵抗力? 冬天到了,所以我们要增强抵抗力,所以除了添加衣物外,***重要的还是要吃饱。这样才可以暖胃,只有这样才能更好的增强抵抗力。1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪南通***的男科医院 、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝***、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是***的品鲈鱼季节。 2、羊肉 羊肉的肉质细嫩,胆固醇的含量较牛肉、猪肉少,阳痿还有增加消化酶的功能。中医认为,羊肉性热,有补气温***、助阳散寒之功效,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。 3、黑木耳 黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。 4、大豆 大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。http://www(dot)yyfylb(dot)com/ http://www(dot)yyfylb(dot)com/yw/
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