米饭的营养吃法！

　　米饭是中国的重要主食之一。我们每天的饮食都离不开大米。因为大米与我们有着密切的关系，但是说到做米饭，南通男科医院在我们的日常的生活中有哪些人会做呢？并且还可以做的美味营养。

　　水果入菜已不是什么新鲜创意了，但若论米饭与水果的“***结合”，则非菠萝饭莫属。

　　其实，关于米饭的做法，远不止以上几种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特色。然而，中国烹饪协会营养与美食委员会委员吴美云认为，不管做法如何，它们都有相通之处：特色米饭大多会添加动物性及植物性配料，因此在营养素含量和营养素种类上都要比普通蒸米饭有所增加。

　　云南昆明盈江傣味园餐厅经理段玉明介绍，阳痿该怎么治疗作为云南边疆傣族一道独具特色的美味佳肴，菠萝饭与普通米饭大有区别，其独有亚热带水果菠萝的鲜、香、酸、甜，与糯米饭醇香滑润的双重口感，而且富含多种维生素，有极高的营养价值。

　　海鲜饭要用到的配料极为丰富，除了上面提到的虾、牡蛎、鱿鱼，还有青椒、红椒，以及其他贝类海鲜等。此外，橄榄油、藏红花也是***不可缺的。制作时，先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过，然后放入藏红花、盐等调色、调味品，和米一起煮熟。

　　顾名思义，菠萝饭以菠萝和糯米为主料。其中，菠萝应该既不太熟，也不太生，外观以2/3黄，1/3绿为***；糯米则以上等紫糯米为***。 http://www(dot)yyfylb(dot)com/http://www(dot)yyfylb(dot)com/yw/ *域名隐藏*