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  ·米饭的营养吃法!

米饭的营养吃法!


  米饭是中国的重要主食之一。我们每天的饮食都离不开大米。因为大米与我们有着密切的关系,但是说到做米饭,南通男科医院在我们的日常的生活中有哪些人会做呢?并且还可以做的美味营养。


  水果入菜已不是什么新鲜创意了,但若论米饭与水果的“最佳结合”,则非菠萝饭莫属。


  其实,关于米饭的做法,远不止以上几种,它们或鲜咸可口,或香甜诱人,都是各有特色。然而,中国烹饪协会营养与美食委员会委员吴美云认为,不管做法如何,它们都有相通之处:特色米饭大多会添加动物性及植物性配料,因此在营养素含量和营养素种类上都要比普通蒸米饭有所增加。


  云南昆明盈江傣味园餐厅经理段玉明介绍,阳痿该怎么治疗作为云南边疆傣族一道独具特色的美味佳肴,菠萝饭与普通米饭大有区别,其独有亚热带水果菠萝的鲜、香、酸、甜,与糯米饭醇香滑润的双重口感,而且富含多种维生素,有极高的营养价值。


  海鲜饭要用到的配料极为丰富,除了上面提到的虾、牡蛎、鱿鱼,还有青椒、红椒,以及其他贝类海鲜等。此外,橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。制作时,先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过,然后放入藏红花、盐等调色、调味品,和米一起煮熟。


  顾名思义,菠萝饭以菠萝和糯米为主料。其中,菠萝应该既不太熟,也不太生,外观以2/3黄,1/3绿为最佳;糯米则以上等紫糯米为最佳。 http://www.yyfylb.com/http://www.yyfylb.com/yw/2668.html

[2011年 12月15日 11 : 56]      评论:[0] | 浏览:[1360]
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