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  ·开心果的功效有哪些?

开心果的功效有哪些?


  提起开心果,想必大家都会想到开心果吃了肯定可以让人开心。人人都想开心啊,所以开心果是避免不了的。南通男科医院因为开心果含有丰富的精氨酸不仅可以缓解动脉硬化,并且还可以降低胆固醇哦!


  保护视力


  高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。


  治疗忧郁症


  香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。


  开心果紫红色的果衣,含有花青素,急性前列腺炎这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。


  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。


  让身体苗条


  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。 http://www.yyfylb.com/http://www.yyfylb.com/jxqlxy/

[2011年 12月22日 13 : 24]      评论:[5] | 浏览:[1425]
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