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  ·养生四道茶:枸杞菊花茶、玫瑰疏肝汤、降脂茶、麦芽茶

生活的压力已经使越来越多的现代人感到身心疲惫,这种状况因无药可解,所以人们越来越多的注重在日常生活养生。下面介绍几种养生茶:
 
一、枸杞菊花茶:
  材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许;
  作法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻);
  功效:清肝明目;

二、玫瑰疏肝汤:
  材料:干燥玫瑰五钱、柴胡二钱、苹果半颗,冰糖少许;
  作法:将柴胡加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮10分钟,再将切丁的苹果及干燥玫瑰放入,大火煮沸后熄火五分钟,再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡,唯效力较轻);
  功效:疏肝解郁。可以让郁闷的心情,一扫而空,同时玫瑰花有养血安神,帮助睡眠的作用;

三、降脂茶:
  材料:陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱;
  作法:以1500cc水煮沸,小火再煮20分钟,过滤即可。(亦可以请药房将药材打碎,以茶包包装量,再用热水冲泡,唯效力较轻);
  功效:主要有降低胆固醇及血脂肪之作用,适宜体质壮实之高血脂病患,经常腹泻或消化性溃疡者不宜;

四、麦芽茶:
  材料:麦芽五钱、谷芽三钱、陈皮三钱、神麴二钱、甘草一钱或冰糖少许。(亦可以请药房将药材打碎,以茶包包装量,再用热水冲泡,唯效力较轻);
  作法:所有药材以1000cc水煮沸,小火再煮15分钟,过滤即可。
  功效:开胃健脾,促进消化。

[2006年 8月30日 22 : 54]      评论:[5] | 浏览:[15800]
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