云淡风清
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  ·可以治小病的十种水果

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,***需要什么?
  ☆头发 染发烫发——鳄梨
  

  
  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
☆大脑 过度用脑——香蕉
  

  
  过度用脑导致***内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
☆眼睛 过度用眼——番木瓜
  

 
  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则***感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
  

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血

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[2006年 8月25日 14 : 26]      评论:[0] | 浏览:[2047]
  ·皮肤***爱"吃"什么

皮肤护理***为我们总结出了以下10种皮肤***喜爱的食物:
  1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
  2.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩 含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
  3.牛奶--增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上***喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  4.大豆--防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
  5.猕猴桃--消除雀斑等斑点 猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
  6.西红柿--展平皮肤新皱纹 西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  7.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽 蜂蜜被誉为"大自然中***完美的营养食品",含有大量易被***吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
  8.肉

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[2006年 8月25日 14 : 9]      评论:[0] | 浏览:[2053]
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