天涯何处不相逢
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  ·美丽女人练成计

美丽的女人如何获得男人的注意,脸部决定一切,那如何拥有一个洁白 细嫩的肌肤呢?护肤是很私人化的事情,需要多多尝试和认真总结,才能得出最适合自己的一套方法,所以护肤也是需要经常动脑筋的。随着年龄的增长,护肤这件事儿,女性是越来越看重了,越来越感觉到护肤的重要性。  
护肤心得:
1.清洁。
2.基础护肤 
3.面膜 
4.防晒注意防晒(日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防光剂防止日晒)
5.选择适合自己的护肤品最关键
6.多做按摩,积极对抗黑眼圈
7.严谨地作防晒护理,适当地吸收阳光及运动
8.补充睡眠和水分——坚持只喝温热的开水
9.拒绝垃圾食品,以水果代替主食
多做运动,多呼吸新鲜空气。因为,运动能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。饮食方面,要做到平衡、兼顾,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足,提倡每天喝6~8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。,保持好心态也很重要,会让你显得年轻且有活力。

总之还是那句话:“没有丑女人,只有懒女人  !”
 

[2011年 9月30日 15 : 54]      评论:[0] | 浏览:[1123]
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