风雨美丽岛
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  ·我的养生之道

1.莲实美容羹
    原料:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制作:先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

  此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

2、皮肤细滑——养颜茶

原料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
制作:共捣成粗末和匀备用。每次15—25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。


[2005年 12月29日 10 : 12]      评论:[0] | 浏览:[3955]
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