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·我得了抑郁症! |
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很久没有来了,这段时间过得很痛苦也很压抑。自从九月初决定考研以来,我真的愿意把自己当作一台机器。为了考研,我放弃了我的所有休息时间。为此我分心了,班主任也没有当好。 前段时间大概是七、八、九月我一直处于一种紧张状态,心烦意乱,容易发脾气。终于在十月国庆了后爆发了,连续一周时间无法入眠,我想如果再这样下去我真的会受不了。我去中心医院心理咨询室测了一下,已经达到了中度抑郁。如果自己真的再不重视的话,恐怕后果不堪设想。 自己已经分裂成两个人了,一个想逃离这种痛苦,一个拼命想找回自我,回到正常的状态。
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[2006年 10月30日 10 : 35]
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放松,用平常心去看待考研
有时候对一件事过分在意的时候,就容易特别紧张.何不换一种心态,用平常心去看待,好好调节,那样心里就舒服多了. 祝你好运:)
保持良好的心态
过度的欲望便会让我们身心疲惫,不要把太多强压给自己.努力争取肯定是必须的,但不要过度消耗. 现在不要想太多了,保持好的心情,去做目前可以做的事情,调节下吧. 或者出去放飞下心情.
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