说“难过”――告诉对方：这么说我很难过，不说随便。现在更需要你来安慰我/鼓励我/爱我/肯定我当你学会这样的表达，会发现，其实我想要的东西就在嘴里――清楚地说出来，爱情、友情、亲情才不会因为情绪的泛滥而恶化． 

很久没有去他家里了．现在终于向你认错，和男朋友吵架之后。也原谅了父母非常开心，亲自打电话来请你去吃饭，还问你想吃什么．你想也不想地说：随便！后来，男朋友告诉你因为你一句“随便”未来的公婆紧张了好半天！

想用“随便”来表示客气和尊重，很多时候。结果却在无形中加重了对方的心理负担．为了不至于拍错马屁，听的人开始不时猜想我底怎么想，而我自己，则在被猜测中享受着类似自我牺牲的快感．倘若这种“牺牲”没有引起对方足够重视，就开始愤愤不平地委屈起来，直到关系出现问题． 

换个词说说：

说“喜欢”――当对方真心诚意地想为你付出时，不说随便。坦率而大方地告诉对方你喜欢他为你做什么，这，才是真正的尊重．而人际关系，也将在需要和被需要、肯定与被肯定中健康愉快地发展下去． 

夸大愉快 情景二：胡乱放弃。

讨论一个重要方案，部门开会。大家纷纷举手通过之后，提出了相反意见，因为你觉得这个方案有漏洞．所有的人都对你侧目，因为你反对会让大家功亏一篑．僵持了一段时间后，终于说：那随便大家吧！

难免有抵触或者意见相左的时候．当我实在势单力薄、无法扭转局面时，人际交往之中。其实，放弃不是***的选择．换一种方式表达，会让我拥有更多主动性． 

换个词说说：

说“保存”――我可以保管自己的意见，不说随便。同时给他人一个认识问题、尝试错误的机会．保管意见意味着我对事情负责，随便”则有逃避责任之嫌;保管意见意味着我并不否定自己，随便”则经常扩大负面情绪．两相对比，自然还是保存”好． 

伤害关爱 情景三：敷衍应付。

母亲就开始紧张起你婚事，女大当嫁”从你25岁生日那天。不时托人给你介绍男朋友．忙得不可开交的根本无心恋爱，但又害怕伤着母亲，于是每次都说：随便，随便，您安排吧！

却又在一次次地伤害，不忍心伤害。因为谁都看得出来“随便”其实是敷衍和应付的遮阳伞．临时被自己关爱的人这样“随便”地对待，***后不心灰意冷才怪． 

换个词说说：

说“且慢”――真诚地告诉对方：谢谢你为我做的一切，不说随便。不过，且慢一点，还没有准备好如何接受你爱情，让我从朋友开始吧． 

摧残人脉 情景四：乱发脾气。

搭档阿元看在眼里，因为被老板批评太过自由散漫而很不开心。主动凑上前来跟你搭讪．他说：哎！愉快点哦，否则我可要换一个伴喽！啪”地把文件夹摔在工作台上，大吼：随你便！

容易向亲近的人转移不满，人在遭受挫折的时候。同时会出现言语和行为上的退行”――变得像一个孩子似的任性刁蛮、不负责任．而无论多么牢固的人际关系，都可能会在这种“随便”反复摧残下出现问题． 

换个词说说：
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