拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省***个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中***的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。
公园简介
　这是一片神奇的乐土，  拉市海由北往南的候鸟在经历了长途跋涉的艰辛、都市里高楼林立的迷惑和无知者猎***弓的偷袭后，疲惫不堪但满怀欣喜地降落这里。除了湿地里丰美水草、小鱼小虾的诱惑外，这里安全的自然环境，是吸引候鸟们南迁越冬的重要前提。这里，就是――拉市海。 拉市海的春天是姗姗来迟的。当丽江城内的太阳正明媚当空时，这里的冷风还在嗖嗖作响。三月的一个清晨，我站在了向往已久的拉市海边：这是一面宽阔安静的湖泊，清冷的天空下，湖面泛着盈盈的绿光。小块小块的湿地把湖面分隔成***小小的湾。湖中稀疏站立的柳树上，停着一群鸬鹚；浅湾里和岸边，是一大群野鸭，或扎猛子寻鱼虾，或交颈而眠。偶尔有两只双宿双栖的赤麻鸭扑棱棱飞起，带起附近的水禽懒洋洋扇扇翅膀。远处水气氤氲，不时可见山林鸟游动飞舞的点点小影。这就是拉市海的初春，早迁的候鸟已北移，晚行的正在休养生息，准备踏上万里归途。
自然资源
　据调查，目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其***有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，***一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。因而，省***于1998年6月正式批准建立云南丽江拉市海高原湿地自然保护区，包括拉市海、文海、吉子水库、文笔水库等4个片区，总面积6523公顷，其主体部分拉市海片区，面积5330公顷，成为候鸟的栖息乐园。  拉市海湿地公园风光
  拉市海边山清水秀，尤以美泉为***。美泉源于卧虎山与北斗山交汇处，从嶙峋怪石中汹涌而来的泉水形成姊妹潭，水绿得像无瑕翡翠，清得可见6米多深的潭底。这里森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海将成为“美景——拉市海——美乐度假村——指云寺”的环海观光。

拉市海***旅游季节
  拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省***个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。
  拉市海四季都有不同的风景。春天的时候野花烂漫，夏天的时候水草招摇船行草上***是别有意境，秋天的时候天高水清阳光温暖，冬天的时候候鸟聚集湖面无限生机。11月中旬的拉市海和茶***道，依然可以领略到赏花归来马蹄香的诗意，依然值得一游。

拉市海骑马注意事项
1、骑马前的准备工作一定要到位。
2、上马时一定要听从马夫的安排动物都怕生，就算是在景区经常工作的马，见到生人都会紧张，不要在马的附近打闹，即使驯好的马也容易大惊和后惊，所以上马时一定要从马的前方绕过，并且尽量站在马的左边。
3、在骑马的过程中，脚蹬要踩实只用前脚掌踩，脚跟向下坠挂住马蹬，云南的马叫做“颠”马，所以当马小跑起来的时候是难掌握的了，要踩实脚蹬把屁股微微抬起，身体随着马起伏的节奏上下运动，这样就不会感觉到害怕了。实在害怕的话，就让马夫别松开缰绳了。
4、***带上太阳镜，太阳帽，涂好防晒霜，这样既能避免被晒伤，也能让你骑在马上享受更好的风景的同时，成为别人眼中的一道风景线。

 丽江旅游咨询电话：4006 888 808    0888-8889277        
                  0888-8895811   0888-8895812               
                  0888-8895813 0888-5114111  
传真：0888-8889276  0888-5189962   
企业QQ: 4006888808 
OK旅程网:www(dot)4006888808(dot)com 
丽江自助游:http://www(dot)4006888808(dot)com   
丽江自由行:http://lxs(dot)cncn(dot)com/40664   
丽江旅游攻略:http://www(dot)17u(dot)net/wd/167216