明知道会发生的事，却又避免不了，想到了，仍然要再受一番痛苦，不用担心，好的办法是经常训练以养成一种心理习惯和意识。矛盾说明能力不够，不能理清，痛苦说明自己又要停下来反省了，要学习对手是怎么控制你的，每个人都是动手，