***应放在促使一个转变上，为提高我自我监控能力。即由外控制向内控制转变。自我约束能力较低，经常在外界压力和要求下主动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，才会进行检查。针对这种现象，应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

教育内容的选择也从七个方面入手，       针对心理素质教育目标的七大方面。具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。

自我意识训练 

1．自我意识及其意义。

即自己对自己的认识，自我意识是对自己身心活动的觉察。具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的幼稚被认为是个性基本形成的标志，人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。

心理素质教育是其自我意识发展规律的基础上，由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的所以。结合我日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我认识自我评价自我体验自我和调整自我促使我自我意识健康发展。

2．自我意识训练内容。

自我认识是自己对自己身心特征的认识，1自我认识自我认识是主观自我对客观自我认识与评价。自我评价是这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表示有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，发生矛盾，临时以来，将会形成稳定的心理特征自－满或自卑，将有利于个人心理上的健康生长。

属于自我意识中“知”范畴，自我认识在自我意识系统中具有基础地位。其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我进行自我认识训练，***放在三个方面：***，让我学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。

认识自己的行为和活动的基础上产生的通过社会比较而实现的由于我自我评价能力不高，自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志。往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我自我评价能力，就应学会与同伴进行比拟，通过比较做出评价。还应学会借助他人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。

主观的对客观的所持有的一种态度，2自我体验自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验。如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值规范的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

具体表示为两个方面：一是发动作用，3自我监控自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制。二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

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