并非指单独生活或独来独往．一个人独处，孤独。也许并不感到而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感发生．真正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人．当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感．那么，如何才干消除孤独感呢？一、克服自卑 由于自卑而觉得自己不如他人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态．这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独．其实，人与人不可相比，每个人都有优点和短处，人人都是既一样又不一样．所以，一个人只要自信一点．就会钻出自织的茧，从而克服孤独． 

二、多与外界交流 独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的．如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚．当然与朋友的交往和联系，不应该只是感到孤独时，要知道，他人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖． 

三、忘我地与人交往 与人们相处时感到孤独，有时会逾越一个人独处时的十倍．这是因为你和周围的人格格不入．例如，一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，人热烈的气氛中会感到倍加孤独．因此，与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到忘我并设法为他人做点什么，应该懂得温暖他人的同时，也会温暖你自己． 

四、享受大自然 生活中有许多活动是充溢了乐趣的．只要你能够充分领略它美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿与他人倾诉时，经常会跑到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来． 

五、确立人生目标 现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在倒霉时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这种由激烈社会竞争导致的内心脆弱恐慌，无疑使一些人越怕越孤独，心灵也越脆弱．那么要克服这种恐慌与脆弱，必需为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独． 

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