习惯是潜意识的功能。生活中没有其他东西能像习惯那样更能证实潜意识的神奇。你就是你习惯的奴隶。 
    那天我看到潜意识的***本书的时候，我就想用潜意识的方法来戒烟。 

    习惯是怎么形成的呢？抽烟是一种习惯，习惯的形成是有意识的选择。 

    比方说，抽烟习惯的形成，是因为我不断地抽烟，我的意识选择了抽烟，它就告诉了我的潜意识：我要抽烟。我的潜意识就养成了习惯，认为我要抽烟。习惯是潜意识负责的事，到了时候它就提醒你了：你应该抽烟了。而且潜意识提醒你的方式，是用强迫的方式，不讲道理的，它要你必须这个时候抽烟。 

    心理学家说：你想要什么状态，就装出你已经有了那个状态。 

    如果你累了，感觉到疲倦，你就告诉你的潜意识，你不累，你的精力很充沛，状态很好。你暗示自己，你会发现你的体能真的就能恢复很多。 

    情绪也是这样。情绪不好时，你就装出你的情绪已经很好了，告诉自己：我的情绪很好，很开心，很快乐。这样潜意识就会让你的情绪真的好起来。 

    总结一下：潜意识的工作方式，一个是要放松，在放松中培养兴趣。再一个就是一定要有信仰。信仰不仅是潜意识的问题，也是生命的法则。人的生命中没有了信仰，就会找不到生命的意义，***后一定会在人生中迷失。还有就是要向内心中虔诚地祈祷，再就是想像，自我暗示。