吃水果要注意哪些方面的问题！

　　水果是我们***喜爱的水果之一，所以对水果的了解，我们是非常的有实力。但是在吃水果的时候，不一定所有的水果都是对我们有利的！

　　水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方***有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，南通***的男科医院只靠水果***不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

　　不可迷信高档进口水果

　　许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。包皮龟头炎而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。

　　不可用水果代替正餐

　　***共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织***的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含***必需的脂肪酸，远远不能满足***的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。[IMG]http://[/IMG]http://www(dot)yyfylb(dot)com/     http://www(dot)yyfylb(dot)com/bpgty/