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  ·春季养颜吃什么?

春季养颜吃什么?


  要想养生,必须要有合理的饮食。这样才能达到养生的效果。但是只有合理的饮食是不够的,我们还要总结经验找到合适的方法来解决。南通无痛人流医院最重要的是哪些食物最有营养。


  一、葱、姜、蒜


  葱、姜、蒜,不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,具有杀菌防病的功效,能让人气血通畅,从而起到养颜的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染疾病。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的吃法。


  红枣等养脾甜食


  北方有句俗语“女人不能三日无枣”,的确,女生因自身生理原因,最易患的就是“气血两亏”的症状,中医认为“气不行则血不行,气为血之母”,许多女性脸色晦暗,都是”“气血”惹的祸。红枣是理想的补气、安神药,也是理想的甜食。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。


  中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。


  蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可选择的理想美容食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。南通妇科医院哪家好由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。http://www.ntfk120.nethttp://www.fuke0513.com/jczt/yyjs/

[2011年 11月29日 12 : 22]      评论:[0] | 浏览:[1155]
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