春季养颜吃什么？

　　要想养生，必须要有合理的饮食。这样才能达到养生的效果。但是只有合理的饮食是不够的，我们还要总结经验找到合适的方法来解决。南通无痛人流医院***重要的是哪些食物***有营养。

　　一、葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜，不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，具有杀菌防病的功效，能让人气血通畅，从而起到养颜的功效。春季是葱和蒜在一年中营养***丰富，也是***嫩、***香、***吃的时候，此时食之可预防春季***常见的呼吸道感染疾病。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的吃法。

　　红枣等养脾甜食

　　北方有句俗语“女人不能三日无枣”，的确，女生因自身生理原因，***易患的就是“气血两亏”的症状，中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性脸色晦暗，都是”“气血”惹的祸。红枣是理想的补气、安神药，也是理想的甜食。我国古代***孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

　　中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。

　　蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是一年四季均可选择的理想美容食品。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。南通妇科医院哪家好由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强***免疫力，是春季***理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。http://www(dot)ntfk120(dot)nethttp://www(dot)fuke0513(dot)com/jczt/yyjs/