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  ·难消化的食物有哪些?

难消化的食物有哪些?


  在我们的日常生活中,除了我们的工作和学习很重要,南通无痛人流医院并且饮食也是***重要的,健康合理的饮食会让身体更健康,不合理的饮食会让肠胃和大脑都受到刺激,并且还会造成消化不良。所以在我们的饮食中,我们一定要了解这些食物都有哪些?


  辛辣食物


  红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。


  即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。


  对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。


  种***难消化的食物 增加胃部负担


  巧克力


  大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。附件炎


  对策:在巧克力品种的选择上,***是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对***有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量***的。


  此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天***多只能吃两小块。


  油炸食品


  像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。


  美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”www(dot)ntfk120(dot)net " TARGET=_blankwww(dot)ntfk120(dot)net http://www(dot)fuke0513(dot)com/fkyz/fjy/

[2011年 12月5日 13 : 18]      评论:[0] | 浏览:[652]
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